女性や乳幼児のビタミンＤ不足が深刻化しているのをご存じですか？ ビタミンＤは、外に出て太陽を浴びることによってカラダで合成できる栄養素ですが、日本人女性は紫外線予防のため、日光に当たることを避けがちです。 もちろん食事から摂取することも可能…